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  • 在清晨寅时(3-5点)择柏树多、环境幽静、空气清新之处,先随意活动头、腰、手等关节数分钟后,面南向北,盘膝坐于地上,头正身...

  • 少林拳术是中华民族宝贵的文化遗产,是世界武术宝库中一颗璀璨的明珠。其技法朴实无华,不尚花架,以实战性强而著称武坛...

  • 南少林铁掌开碑手是一种高级掌功,功成可断砖碎石。一般情况下,经过两个月左右练习,即可劈断普通红砖1~2块...

  • 擒拿之功用,既异于拳法,又异于各种功夫。质言之,实为专借巧劲,以制敌人之法,固非徒恃拙力者,所可同日而语也。盖与敌人相斗,敌之...

  • 少林棍法快速勇猛,棍打一大片,势急密如雨。武当棍法则讲究虚实转换,以静制动;守如处女,出若脱兔。无论是少林棍法还是武当棍...

  • 此少林轻功功法是少林七十二艺中软功内壮功法,是专供练习人身敏捷轻飘的功夫,为传统轻身术法之一,是少林寺历代武僧经常研练的...

  • 少林阴拳功少林七十二艺为少林武功之精华绝技,从古至今辑录少林拳械者不乏其人,而对此类绝技少有整理。本世纪三十年代,...

  • 少林寺武术将“三节、四梢、五行、身份、步法、手足之法、上法进法、顾法(开法、截法、追法)、三性调养法、内劲法”叫做十法...

  • 身上升右转,右腿支撑,左腿曲膝高提,同时两手以肩关节为轴向下向外向上划圆弧上钳击,如捧盘状,目视两掌,正面向南...

  • 朝阳出世探马拳,偷脚掂步下单鞭,扭身拉开斜行势,上打下跳七星拳。左插花青龙吸水,右插花白虎当先,上步拉开斜行势,紧又打阳...

  • 少林武功起源于古代嵩山少林寺,并因而得名。嵩山少林寺位于河南省登封县嵩山少室五乳峰下。它创建于南北朝时期北魏太和十九年(...

  • 用石灰在地上画碗口大的圈子成五个,形如梅花,走盘时步步踩在圈上,走梅花桩步,要练习半年功夫...

  • 入门容易坚持难,练套容易练功难. 单练容易散打难,乱打容易清醒难. 出手容易收手难,打中容易打倒难...

  • 少林擒拿威天下,二十四穴妙在把; 太阳倒地天突哑,天柱溅血廉泉杀; 肩井散架臂臑瘫,脚踢三里胫骨下;...

  • 中华传统武术讲究踢、打、摔、拿4门功课,少林金刚门也不外乎紧紧围绕这4种实战技法,进行各项技术训练。在实战打斗中,摔法是至...

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